Quiz Guarigione Interiore
QUIZ

Scopri in quale delle 6 Fasi della
GUARIGIONE INTERIORE
sei bloccata

Decorative Icon

Un percorso di trasformazione per donne che vogliono andare oltre i sintomi e riconquistare la loro vita

ISTRUZIONI

  • Leggi ogni domanda attentamente
  • Scegli la risposta che ti rappresenta di più
  • Non pensarci troppo, vai di istinto
  • Conta i punti per scoprire la tua fase
di Sabina Novelli

Le Tue Risposte Rivelano Tutto

1. Come descrivi il tuo rapporto attuale con i sintomi della malattia?

  • A) Li ignoro e spero che passino da soli (1 punto)
  • B) Li monito ma non capisco cosa li scatena (2 punti)
  • C) Sto iniziando a notare dei pattern ricorrenti (3 punti)
  • D) Riconosco i trigger ma non so come gestirli (4 punti)
  • E) Ho identificato la connessione mente-corpo (5 punti)
  • F) Ho superato la maggior parte dei sintomi (6 punti)

2. Quando pensi alla tua malattia, cosa provi principalmente?

  • A) Negazione: "Non dovrebbe accadermi" (1 punto)
  • B) Confusione: "Perché a me? Non capisco" (2 punti)
  • C) Frustrazione: "Sono stanca di stare così" (3 punti)
  • D) Rabbia: "Sono arrabbiata con il mio corpo" (4 punti)
  • E) Accettazione: "Sto imparando dai miei sintomi" (5 punti)
  • F) Gratitudine: "La malattia mi ha insegnato tanto" (6 punti)

3. Come gestisci lo stress quotidiano?

  • A) Non me ne accorgo nemmeno di essere stressata (1 punto)
  • B) Me ne accorgo ma non so cosa fare (2 punti)
  • C) Cerco di evitare le situazioni stressanti (3 punti)
  • D) Uso tecniche base ma non sempre funzionano (4 punti)
  • E) Ho trovato strategie efficaci per gestirlo (5 punti)
  • F) Lo stress non mi destabilizza più come prima (6 punti)

Continuiamo a Scoprire...

4. Cosa pensi quando hai una riacutizzazione?

  • A) "Ecco, è ricominciata. Non finirà mai" (1 punto)
  • B) "Cosa ho fatto di sbagliato stavolta?" (2 punti)
  • C) "Devo capire cosa l'ha scatenata" (3 punti)
  • D) "So cosa l'ha causata ma non riesco a controllarmi" (4 punti)
  • E) "È un messaggio, vediamo cosa mi vuole dire" (5 punti)
  • F) "È solo temporaneo, so come gestirla" (6 punti)

5. Come ti vedi in relazione alla malattia?

  • A) Sono la mia malattia, mi definisce completamente (1 punto)
  • B) La malattia controlla la mia vita (2 punti)
  • C) Sto lottando contro la malattia (3 punti)
  • D) Sto imparando a convivere con la malattia (4 punti)
  • E) La malattia è parte del mio percorso di crescita (5 punti)
  • F) Sono una persona completa che ha superato la malattia (6 punti)

6. Qual è il tuo rapporto con le emozioni difficili?

  • A) Le evito a tutti i costi (1 punto)
  • B) Mi travolgono e non so gestirle (2 punti)
  • C) Le riconosco ma mi fanno paura (3 punti)
  • D) Sto imparando ad accoglierle (4 punti)
  • E) Le uso come informazioni preziose (5 punti)
  • F) Fluiscono attraverso di me senza bloccarmi (6 punti)

Ultime Domande...

7. Come descriveresti la tua energia generale?

  • A) Sempre esausta, senza motivazione (1 punto)
  • B) Alti e bassi estremi senza controllo (2 punti)
  • C) Poca energia ma cerco di fare qualcosa (3 punti)
  • D) Energia limitata ma la gestisco meglio (4 punti)
  • E) Energia stabile nella maggior parte dei giorni (5 punti)
  • F) Piena di energia e vitalità (6 punti)

8. Cosa credi riguardo alla possibilità di guarigione?

  • A) È impossibile, dovrò stare sempre così (1 punto)
  • B) Forse i farmaci mi aiuteranno un giorno (2 punti)
  • C) Sto cercando soluzioni alternative (3 punti)
  • D) Credo nella guarigione ma non so come arrivarci (4 punti)
  • E) Sto seguendo un percorso di guarigione integrato (5 punti)
  • F) Ho raggiunto la mia guarigione (6 punti)

9. Come ti prendi cura di te stessa quotidianamente?

  • A) Non ho tempo/energia per prendermi cura di me (1 punto)
  • B) Solo quando sto molto male mi fermo (2 punti)
  • C) Sto iniziando a introdurre piccole abitudini (3 punti)
  • D) Ho routine saltuarie di self-care (4 punti)
  • E) Ho una routine quotidiana di benessere (5 punti)
  • F) Il self-care è naturalmente integrato nella mia vita (6 punti)

10. Qual è la tua visione del futuro riguardo alla salute?

  • A) Vedo solo peggioramento e limitazioni (1 punto)
  • B) Spero che i sintomi non peggiorino (2 punti)
  • C) Voglio trovare stabilità e controllo (3 punti)
  • D) Sto lavorando per migliorare gradualmente (4 punti)
  • E) Vedo un futuro di benessere e crescita (5 punti)
  • F) Vivo già la vita che desideravo (6 punti)

🧮 CALCOLA IL TUO PUNTEGGIO

Somma tutti i punti delle tue risposte e scopri nella prossima pagina in quale fase ti trovi!

I Tuoi Risultati

10-20 PUNTI: FASE 1 - ASCOLTO
Sei nella fase della negazione e resistenza
Dove sei ora: Tendi a ignorare i segnali del tuo corpo o a minimizzare i sintomi. Potresti sentirti sopraffatta e non sapere da dove iniziare.

Cosa devi fare subito:

  • Inizia un diario dei sintomi - Scrivi ogni giorno come ti senti fisicamente ed emotivamente
  • Pratica 5 minuti di respirazione consapevole ogni mattina
  • Fermati e chiediti: "Cosa mi sta dicendo il mio corpo in questo momento?"
21-30 PUNTI: FASE 2 - DECODIFICA
Sei nella fase dell'osservazione confusa
Dove sei ora: Hai iniziato a notare i tuoi sintomi ma non capisci ancora cosa li scatena. Ti senti frustrata perché vedi i pattern ma non sai interpretarli.

Cosa devi fare subito:

  • Traccia i trigger emotivi - Nota cosa accade emotivamente prima di ogni sintomo
  • Esplora il significato simbolico - Chiediti: "Se questo sintomo fosse un messaggio, cosa mi direbbe?"
  • Pratica la tecnica del dialogo corporeo - Parla letteralmente con la parte del corpo che ti fa male
31-40 PUNTI: FASE 3 - RESET
Sei nella fase della presa di coscienza
Dove sei ora: Hai capito che c'è una connessione mente-corpo ma ti senti bloccata nei vecchi pattern. Sai cosa dovresti fare ma fai fatica a cambiare.

Cosa devi fare subito:

  • Interrompi un pattern distruttivo - Scegli UNA abitudine che peggiora i tuoi sintomi e sostituiscila
  • Crea un rituale di "stop" - Quando senti arrivare i sintomi, fermati e fai 3 respiri profondi
  • Pratica il perdono verso te stessa - Smetti di giudicarti per non essere "ancora guarita"

Le Fasi Avanzate

41-50 PUNTI: FASE 4 - RILASCIO
Sei nella fase del lavoro emotivo profondo
Dove sei ora: Hai identificato i blocchi emotivi ma fai fatica a lasciarli andare. Potresti sentirti emotivamente instabile mentre elabori il passato.

Cosa devi fare subito:

  • Pratica il rilascio emotivo - Piangi, urla, scrivi, muoviti per liberare le emozioni bloccate
  • Lavora con le credenze limitanti - Identifica 3 frasi che ti ripeti e trasformale in affermazioni positive
  • Cerca supporto - Non attraversare questa fase da sola, trova una guida o un gruppo di supporto
51-55 PUNTI: FASE 5 - RIPROGRAMMAZIONE
Sei nella fase della trasformazione attiva
Dove sei ora: Stai installando nuove abitudini e credenze. I progressi ci sono ma non sono ancora stabili. A volte ricadi nei vecchi pattern.

Cosa devi fare subito:

  • Rafforza le nuove abitudini - Scegli 3 pratiche quotidiane di benessere e mantienile per 21 giorni
  • Visualizza la tua nuova identità - Ogni giorno, per 10 minuti, immaginati come la persona sana che vuoi diventare
  • Celebra ogni piccolo progresso - Riconosci e festeggia ogni miglioramento, anche minimo
56-60 PUNTI: FASE 6 - RINASCITA
Sei nella fase della nuova identità
Dove sei ora: Hai integrato il percorso di guarigione nella tua vita. Ti senti energica, in controllo e connessa con te stessa. La malattia non ti definisce più.

Cosa devi fare subito:

  • Mantieni le pratiche che funzionano - Non abbandonare ciò che ti ha portato qui
  • Diventa un faro per altre donne - Condividi la tua esperienza per ispirare chi è indietro nel percorso
  • Continua a crescere - La guarigione è un viaggio continuo, non una destinazione

🌟 SEI PRONTA PER IL PROSSIMO PASSO?

Questo quiz è solo l'inizio del tuo viaggio di trasformazione.

Guarigione Interiore
Il percorso trasformativo di 13 settimane che ti accompagna attraverso tutte le 6 fasi

Cosa succede quando ti iscrivi:

  • Superi definitivamente la fase in cui sei bloccata
  • Impari a decodificare i messaggi del tuo corpo
  • Liberi le emozioni che alimentano i sintomi
  • Riprogrammi le credenze che ti tengono malata
  • Rinasci con una nuova identità di benessere
  • Entra a far parte di una community di donne straordinarie
⏰ OFFERTA SPECIALE - SOLO PER CHI HA COMPLETATO IL QUIZ:
€247 €59!
👉 SÌ, VOGLIO INIZIARE LA MIA TRASFORMAZIONE
🛡 GARANZIA TRASFORMAZIONE: Completa almeno le prime 3 settimane del percorso e se non sei completamente soddisfatta entro 30 giorni, ti rimborso l'intero investimento. Senza domande.

💜 RICORDA

Indipendentemente dalla tua fase attuale, ricorda che ogni fase è necessaria e preziosa. Non c'è una timeline "giusta" - ognuna ha i suoi tempi. È normale oscillare tra fasi diverse. Il percorso non è lineare, e va bene così.

Il tuo viaggio di guarigione interiore inizia dal riconoscere dove sei ora.

Determinate Croniche Logo

© 2025 Sabina Novelli - Determinate Croniche

La tua guarigione inizia dal riconoscere quello che vuoi davvero.

Cookie Policy
Privacy Policy